Pokolenia X, Y, Z, Alfa i Beta — roczniki [tabela 2026]

„Musimy dotrzeć do pokolenia Z” brzmi jak początek konkretnego planu. Dopóki nie okazuje się, że pod tą literą mieszczą się zarówno licealista, jak i pracujący trzydziestolatek. Obaj mogą szukać nowego laptopa, ale każdy z zupełnie innego powodu.

Pokolenie, nazywane też generacją, to umownie wyodrębniona grupa ludzi urodzonych w podobnym okresie. W rozmowach o społeczeństwie i marketingu do takich grup należą m.in. X, Y, Z i Alfa.

Chodzi o osoby, które dorastały mniej więcej w tym samym czasie. Dzięki temu część wydarzeń, technologii i zmian społecznych poznawały na podobnym etapie życia.

Pokolenia i roczniki — od kiedy? Tabela

Poniżej znajdziesz podział australijskiej firmy badawczej McCrindle, obejmujący baby boomers, X, Y, Z, Alfę i Betę. Tych roczników używam też w dalszej części artykułu. Po prawej stronie są lata urodzenia (choć to nie jest sztywna granica, o czym za chwilę).

PokolenieRoczniki
Baby boomers (boomersi)1946–1964
X1965–1979
Y (millenialsi)1980–1994
Z (zetki)1995–2009
Alfa2010–2024
Beta2025–2039

Dzieci urodzone od 2025 roku należą już w tym podziale do pokolenia Beta. Beta dopiero się zaczyna: rok 2039 to granica przyjęta z góry, ale też nie wiemy, ile się wydarzy w kolejnych latach (czego dobrze nauczył nas chociażby 2020).

W Polsce tło pokoleniowe jest inne. Upadek komunizmu w 1989 roku, transformacja gospodarcza i wejście do Unii Europejskiej w 2004 roku wyznaczały ważne etapy życia Polaków. Do tego dochodzą różnice kulturowe i tempo upowszechniania się technologii. Dlatego polskie pokolenia opisuje się czasem inaczej niż amerykańskie, także z innymi granicami roczników. Ten sam rocznik w Polsce, USA i Australii dorastał w innych warunkach.

A jak wygląda to w polskich badaniach? W raporcie CBOS z 2025 millenialsi to roczniki 1980–1994, a Z zaczyna się od 1995 roku. To ta sama granica między Y i Z co w tabeli. CBOS badał tutaj dorosłych przedstawicieli tych dwóch pokoleń.

Różnice w granicach widać też między źródłami: Statistics Canada zalicza do Z roczniki 1997–2012, a Alfę zaczyna od 2013 roku. Przy przygotowywaniu raportu czy prezentacji podpisz źródło roczników i trzymaj się jednego podziału.

Od kiedy liczymy pokolenia? Grafika z latami dla Boomersów, X, Y, Z, Alfa i Beta
Od kiedy liczymy pokolenia? Grafika z latami dla Boomersów, X, Y, Z, Alfa i Beta

Czy rok urodzenia wystarczy, żeby opisać pokolenie?

Granica w tabeli porządkuje roczniki, ale ludzkie doświadczenia płynnie się przenikają. Osoby urodzone rok po sobie, po dwóch stronach tej granicy, mogą mieć bardzo podobne zainteresowania i wspomnienia. Znaczenie ma środowisko, w którym dorastamy i żyjemy: rodzina, znajomi, a nawet wiek rodzeństwa.

Sam załapałem się na końcówkę millenialsów, ale mam dwie starsze siostry urodzone w latach 80. i przejąłem od nich trochę wpływów, w tym muzycznych. Jednocześnie dużo czasu spędzam z bratem młodszym ode mnie o 6 lat i siostrą młodszą o 11 lat. Dzięki nim ciągle jestem na bieżąco z młodzieżowymi słowami roku, tym, czym żyje internet Gen Z i co ogląda to pokolenie.

W jednej osobie spokojnie mieszczą się takie wpływy z kilku generacji. Przy poznawaniu odbiorców obok daty urodzenia przydaje się wiedza o tym, z kim spędzają czas i co ich interesuje.

Pokolenia od Boomersów do Beta

Charakterystyka pokoleń — w jakim świecie dorastali?

To tło dorastania w Polsce. Uważaj na stereotypy: wspólne czasy nie dają wszystkim tych samych cech.
Wiek podaję na 2026 rok.

Baby boomers, czyli boomersi

Roczniki: 1946–1964
Wiek: 62–80 lat

  • Skąd nazwa: od angielskiego „baby boom”, czyli powojennego wyżu urodzeń.
  • Tło dorastania: odbudowa kraju, życie w PRL i opowieści rodziców pamiętających wojnę.
  • Kultura i rozrywka: bigbit i Czerwone Gitary, które zaczęły grać w 1965 roku. „Matura” i „Nie zadzieraj nosa” to hity młodości starszych boomersów.
  • Technologie: upowszechnienie telewizji.
  • Wejście w dorosłość: osiemnastki w latach 1964–1982: starsi wchodzili w dorosłość w latach 60., najmłodsi w czasie stanu wojennego.

Pokolenie X

Roczniki: 1965–1979
Wiek: 47–61 lat

  • Skąd nazwa: „X” miało oddawać trudność z zaszufladkowaniem tej generacji — ludzi, którzy nie chcieli gotowej etykiety opisującej, kim są i jak mają żyć. Nazwę spopularyzowała powieść Douglasa Couplanda „Generation X”.
  • Tło dorastania: dzieciństwo w PRL, potem nagła zmiana sklepów, reklam i rynku pracy po 1989 roku.
  • Kultura i rozrywka: polski rock lat 80., np. Maanam z debiutancką płytą z 1981 roku i kolejnymi albumami.
  • Technologie: magnetofony, kasety VHS i pierwsze komputery osobiste; internet upowszechniał się już w ich dorosłym życiu, dlatego mogli mieć trudność z początkowym wejściem do sieci.
  • Wejście w dorosłość: pełnoletność w latach 1983–1997. Starsi zaczynali dorosłe życie jeszcze w PRL, młodsi już w gospodarce rynkowej.

Samo wspomnienie kaset VHS mówi więcej o okresie dzieciństwa niż o wyborze sklepu w 2026 roku. To przydatne przy nostalgii, ale nie musi być twardym wyznacznikiem przy decyzjach zakupowych – warto o tym pamiętać.

Pokolenie Y, czyli millenialsi

Roczniki: 1980–1994
Wiek: 32–46 lat

  • Skąd nazwa: Y to kolejna litera po X. „Millenialsi” nawiązują do przełomu tysiącleci, gdy najstarsi wchodzili w dorosłość.
  • Tło dorastania: dzieciństwo w latach 80. i 90., a później wejście Polski do UE w 2004 roku i otwieranie kolejnych rynków pracy.
  • Kultura i rozrywka: Backstreet Boys, Britney Spears i Just 5. Muzyki szukało się w radiu, na kasetach i płytach, a potem w plikach MP3.
  • Technologie: domowy internet, komórki i Gadu-Gadu (od 2000 roku), później smartfony i social media.
  • Wejście w dorosłość: pełnoletność w latach 1998–2012, w czasach nowego tysiąclecia i nowych możliwości wyjazdów do pracy w UE.

W marketingu łatwo wpaść w pułapkę nazywania millenialsów „młodymi”. Tymczasem najstarsi przekroczyli czterdziestkę jeszcze przed popularyzacją TikToka. Jeśli przygotowujesz dla nich ofertę, sprawdź, na jakim etapie życia są dziś.

Pokolenie Z, czyli zetki

Roczniki: 1995–2009
Wiek: 17–31 lat

  • Skąd nazwa: kolejna litera po X i Y; „zetki” to polskie potoczne określenie tej generacji.
  • Tło dorastania: gdy w 2020 roku zamknięto szkoły, młodsi przechodzili na lekcje zdalne, a starsi byli już na studiach lub pracowali.
  • Kultura i rozrywka: Minecraft, dostępny od 2009 roku, i muzyka ze streamingu: Billie Eilish, Young Leosia, Taco Hemingway czy Quebonafide (z tym ostatnim nawet miałem styczność: pomagałem w projekcie wprowadzającym jego produkty spożywcze na rynek).
  • Technologie: YouTube, smartfony i media społecznościowe — internet dostępny w kieszeni.
  • Wejście w dorosłość: osiemnastki w latach 2013–2027. Część tej grupy zaczynała dorosłe życie podczas pandemii.

W 2026 roku w tej grupie mieszczą się siedemnastolatek proszący rodziców o pieniądze na sprzęt i trzydziestojednolatek kupujący laptop na fakturę do swojej firmy. Napis „dla Gen Z” na reklamie niewiele pomaga wybrać argument dla któregoś z nich 💀

Gdy sprzedajesz kurs przygotowujący do matury, interesuje Cię określony rocznik uczniów, ich przedmiot i termin egzaminu. To znacznie dokładniejszy opis odbiorcy niż cała generacja Z.

Pokolenie Alfa

Roczniki: 2010–2024
Wiek: 2–16 lat

  • Skąd nazwa: po X, Y i Z Mark McCrindle sięgnął po alfabet grecki. Alfa jest jego pierwszą literą.
  • Tło dorastania: najstarsi w 2020 roku byli w podstawówce i doświadczyli nauki zdalnej. Najmłodsi urodzili się już po pandemicznych zamknięciach.
  • Kultura i rozrywka: Roblox, Minecraft i filmy o grach na YouTubie, a u starszych też transmisje na Twitchu. Do tego internetowe żarty, np. 67 (wybrane na międzynarodowe słowo roku 2025).
  • Technologie: streaming i ekrany dotykowe; w czasie ich dzieciństwa pojawiły się też narzędzia AI tworzące teksty i obrazy.
  • Wejście w dorosłość: pełnoletność w latach 2028–2042, już po zakończeniu dorastania całej generacji Z.

Przy produktach dla Alfy ustal, kto korzysta, kto wybiera, a kto płaci. Dziecko może marzyć o konkretnym plecaku, rodzic sprawdzać jego wagę i cenę, a dziadkowie kupować go na prezent. Każda z tych osób potrzebuje trochę innych informacji o tym samym produkcie.

Pokolenie Beta

Roczniki: 2025–2039
Wiek: 0–1 lat

  • Skąd nazwa: druga litera alfabetu greckiego, następująca po Alfie.
  • Tło dorastania: dzieciństwo zaczyna się w drugiej połowie lat 20. XXI wieku. Szalone czasy, co? 😅
  • Kultura i rozrywka: na własnych idoli i pokoleniowe hity przyjdzie jeszcze czas — najstarsze dzieci mają dopiero rok. Ale większość z nas będzie już stara, więc pewnie będziemy narzekać, jakie to słabe czasy dla muzyki nastały.
  • Technologie: generatywna AI dostępna już od ich narodzin. Dopiero zobaczymy, jak wpłynie na ich dorastanie czy rozwój mózgów.
  • Wejście w dorosłość: pełnoletność w latach 2043–2057.
Przełomowe technologie dla różnych pokoleń
Przy jakich przełomowych technologiach dorastały kolejne pokolenia?

Skąd biorą się różnice między pokoleniami?

Klient, który na studiach szukał najtańszego laptopa, po kilku latach pracy dopłaca do lekkiego modelu z dobrym serwisem, bo ma większy budżet i potrzebuje sprzętu do innych zadań. Tak wiek i etap życia zmieniają potrzeby osoby, która przecież nadal należy do tego samego pokolenia.

Inaczej działa moment historyczny. Gdy podczas pandemii szkoła i praca przeniosły się do domów, uczniowie, rodzice i nauczyciele potrzebowali sprzętu do rozmów wideo. Jedno wydarzenie dotknęło kilka pokoleń naraz.

Jest jeszcze czas dorastania. Pierwszy kontakt z internetem w szkolnej pracowni komputerowej to inne doświadczenie niż własny smartfon w podstawówce. Wspomnienia, przyzwyczajenia i punkt odniesienia powstają w konkretnych warunkach.

Trudno to rozdzielić. Autorzy przeglądu badań o pokoleniach w miejscu pracy ostrzegają przed uznawaniem za pokoleniowe różnic wynikających z wieku albo momentu badania. Pew proponuje porównywać generacje na podobnym etapie życia: dzisiejszych trzydziestolatków z trzydziestolatkami sprzed lat.

Dla mnie wniosek jest prosty: etykieta pokolenia to za mało, żeby wydać budżet na kampanię. Potrzebuję danych o konkretnych odbiorcach i ich sytuacji, dlatego przy kampanii w Polsce warto zacząć od polskich badań.

różne elementy wpływają na każde pokolenie
Każde pokolenie dorasta w innych czasach i przełomowych technologiach

Z jakich mediów korzystają młodsi i starsi Polacy?

TikTok kojarzy się z młodymi, Facebook ze starszymi. Zobaczmy, jak wygląda to w liczbach.

Medium15–24 lata55+ lat
TikTok66%39%
Facebook84%87%
Instagram66%43%
YouTube90%79%
Telewizja79%98%

Serwisy: średni miesięczny zasięg wśród internautów w 2025 roku, strony i aplikacje; starsza grupa to 55–75 lat (Social Media 2026).

Telewizja: deklarowane oglądanie w 2024 roku; starsza grupa to 65+ (GUS). Badanie obejmuje też osoby niekorzystające z internetu, więc wyników TV i serwisów nie porównujemy bezpośrednio. Wszystkie wartości w tabeli zaokrągliłem do pełnych procentów, żeby było czytelniej.

Facebook docierał do podobnej części młodych i starszych internautów, a TikTok do prawie czterech na dziesięciu internautów w wieku 55–75 lat. Skreślanie Facebooka przy młodszych klientach albo TikToka przy starszych jest dla mnie zgadywaniem zamiast planowania.

A na czym odbiorca zobaczy reklamę? W badaniu polskich uczniów z 2024 roku 93% wskazało telefon lub smartfon wśród urządzeń, przez które najczęściej korzystają z internetu. Badanie objęło uczniów od 7. klasy podstawówki do 2. klasy szkoły ponadpodstawowej. Wynik jest w raporcie NASK „Nastolatki”.

Jeśli kierujesz ofertę do uczniów, przejdź ją na własnym telefonie. Otwórz reklamę, przeczytaj opis i sprawdź formularz. Drobny tekst na grafice albo tabela wymagająca ciągłego przesuwania może utrudnić im dotarcie do informacji, po którą przyszli.

Miesięczny zasięg wśród internautów - różnica pokoleń jest widoczna
Miesięczny zasięg wśród internautów – różnica pokoleń jest widoczna

Jak wykorzystać wiedzę o pokoleniach w marketingu?

Nazwy generacji pomagają wstępnie uporządkować odbiorców. Do przygotowania kampanii potrzebujesz jeszcze informacji o tym, co kupują, dlaczego tego szukają i jak podejmują decyzję. Przejdźmy to na przykładzie sklepu z laptopami.

Wybierz kanał, w którym są Twoi odbiorcy

Zacznij od danych o wieku klientów i źródłach wejść do sklepu. Jeśli sprzedajesz głównie osobom po pięćdziesiątce, wynik TikToka w starszej grupie daje powód, żeby przyjrzeć się temu kanałowi. Sprawdź, czy są tam twórcy i treści związane z problemami Twoich klientów, np. wyborem prostego laptopa do domu. Jeśli chcesz zaprosić takiego twórcę do współpracy, zajrzyj do poradnika o influencer marketingu.

Gdy szukasz miejsca poza social mediami, pomocny będzie ranking najpopularniejszych stron internetowych w Polsce. Dotyczy ruchu na stronach WWW, więc traktuj go jako osobne zestawienie względem powyższych danych o stronach i aplikacjach.

Dopasuj komunikat do sytuacji klienta

Wyobraź sobie trzy osoby szukające laptopa:

  • Student dojeżdżający na uczelnię pyta o wagę i czas pracy na baterii. Możesz pokazać, ile waży cały zestaw z zasilaczem i na ile godzin pracy wystarczy bateria w Twoim teście.
  • Osoba pracująca z klientami w terenie chce wiedzieć, jak sprzęt sprawdza się podczas wideorozmów i co zrobi w razie awarii. Przyda się pokaz kamery, mikrofonu i jasny opis serwisu.
  • Rodzic kupujący komputer dziecku chce zmieścić się w budżecie i dobrać sprzęt do szkoły. Pomocne będzie porównanie kilku modeli z wyjaśnieniem, za co dopłaca.

Każdy z tych komunikatów wynika z sytuacji zakupowej. W grupie rodziców mogą znaleźć się i millenialsi, i zetki, a lekki laptop może zainteresować ludzi w bardzo różnym wieku.

Osobna sprawa to sposób opowiadania w danym medium. Kiedy w x-komie zaczynaliśmy działać na TikToku, spędzaliśmy sporo czasu na oglądaniu tego, co ludzie tam publikują. Potem nagrywaliśmy własne filmy i sprawdzaliśmy reakcje.

Takie poznawanie platformy pomaga wyczuć tempo, żarty i formaty, którymi ludzie się dzielą. Firmowy film może pasować do TikToka bez wciskania młodzieżowego słowa w co drugie zdanie. Czasem właśnie to wciskanie najbardziej zdradza, kto napisał scenariusz.

Różne pokolenia mogą mieć inne potrzeby zakupowe
Różne pokolenia mogą mieć inne potrzeby zakupowe

Sprawdź założenia na własnych klientach

Przejrzyj wiadomości, komentarze i pytania zadawane sprzedawcom przed zakupem, szukając tego, co się powtarza. Może klienci pytają głównie o uruchomienie komputera po wyjęciu z pudełka, choć w reklamach podkreślasz procesor?

Porozmawiaj też z kupującymi o ich ostatnim wyborze. Zapytaj, do czego potrzebowali sprzętu, co porównywali i przy czym mieli wątpliwości. Takie badania marketingowe pomagają zrozumieć, co przesądziło o wyborze. Powtarzające się potrzeby możesz później zebrać w opisie takim jak persona marketingowa.

Przygotuj dwa warianty reklamy tego samego laptopa: jeden podkreślający mobilność, drugi łatwy start. Zanim je uruchomisz, ustal cel, np. zakup. Przy porównywalnych warunkach sprawdź, ile kosztuje jeden zakup w każdym wariancie. Losowanie odbiorców, czas i ocenę wyniku opisuję w poradniku o testach A/B.

Przy produkcie dla dziecka uwzględnij też rodzica dokonującego zakupu. Film pokazujący używanie sprzętu i poradnik pomagający wybrać model mogą być dwiema częściami tej samej kampanii. To daje Ci konkretny pomysł na treść, nawet jeśli w briefie początkowo widniało tylko „pokolenie Alfa”.

Wróćmy do briefu: „Musimy dotrzeć do pokolenia Z”. Po tej pracy powinno w nim być coś konkretniejszego: „Docieramy do studentów, którzy codziennie noszą laptop na uczelnię. Pokazujemy wagę sprzętu i czas pracy na baterii”. Z takim zdaniem wiem już, co pokazać w reklamie. Sama literka Z tej roboty za mnie nie zrobi 🤷🏼‍♂️

Najczęstsze pytania o pokolenia

Ile lat ma pokolenie Z w 2026 roku?

W przyjętym tu podziale McCrindle zetki kończą w 2026 roku 17–31 lat. To osoby urodzone w latach 1995–2009.

Jakie roczniki to millenialsi?

Millenialsi, czyli pokolenie Y, to w tym zestawieniu roczniki 1980–1994. Taki zakres stosuje też przywołany raport CBOS z 2025 roku.

Kim są boomersi?

Boomersi, czyli baby boomers, to pokolenie powojennego wyżu demograficznego. W podziale McCrindle obejmuje roczniki 1946–1964, które w 2026 roku kończą 62–80 lat.

Jakie roczniki należą do pokolenia Alfa?

McCrindle zalicza do Alfy osoby urodzone w latach 2010–2024. W 2026 roku kończą 2–16 lat.

Czy osoba urodzona w 2010 roku należy do Z czy Alfy?

W podziale McCrindle rocznik 2010 należy do pokolenia Alfa. W klasyfikacji Statistics Canada jest jeszcze częścią Z, które obejmuje lata 1997–2012. Obie odpowiedzi wynikają z różnych przyjętych granic; używając którejś, podaj źródło podziału.

Jakie pokolenie jest po Alfie?

Po Alfie jest pokolenie Beta. W podziale McCrindle Alfa kończy się na roczniku 2024, a Beta zaczyna od 2025.

Do jakiego pokolenia należy rocznik 2026?

Rocznik 2026 należy do pokolenia Beta (2025–2039). To jedne z pierwszych dzieci tej generacji (i kolejne o których powiemy, że są bardziej rozpieszczone od poprzednich XD).

Źródła badań i informacji

Autor

Jakub Biel

Ekspert od kreatywnego marketingu. Reklamy robił już w kosmosie, Telegazecie, TikToku, Tinderze, a nawet na P*rnhubie.
Klienci: Żabka, Meta, Onet, x-kom, Universal czy Samsung.

Więcej: newsletter · instagram · linkedin